第９回アンチエイジングストレッチ

円になって簡単な手と足の動きをしました。

ちょっとした頭の体操。

始めは簡単ですが、少しずつパターンが変わると、あら？

思うように出来ない！の声が続出しました。

他にもインド舞踊のような首の動きも練習しました。

これもまた、出来ないの声が・・・・。

首コリの方にはおススメですよ。

もどかしいですが、慣れれば出来る動きばかりですよ～。