後期のストレッチ講座が始まりました！

新しい方が参加される時は、決まってイスのストレッチをします。

なぜかと言うと、普段の生活では床でストレッチする事は稀だからです。

自宅で行うには丁度いい！！10～15分で出来ますよ～。

全部の工程で出来ないストレッチは、太ももの前ぐらい。一部分だけでも覚えて、自宅でもトライしてみてくださいね！

ストレッチ中は、アロマディフューザーを使っています。

アロマディフューザー無印良品の物が、使いやすくて壊れないので愛用しています。（値段はお高めですが十分元が取れます）

前回のクラスで「いい香りですが、何の香りですか？」

と聞かれました！！

「ゼラニウムです！」

そう言えば、今まで説明してこなかったなぁ。

私やスタッフの気分次第で選んでいたのです・・・。

ゼラニウムは、馴染みのある花。

バラのような甘い香りが特徴ですね。

イライラや更年期障害におススメの精油です。

虫よけ効果もありますので、色々な用途がありますね。

ニールズヤードのオーガニックな精油は、香りも高く大好きなメーカーです。

安い精油も出回っていますが、香りが全然違います。

柑橘系はいい香りですが、天気のいい日は、肌にシミができやすくなったりするので、気をつけて使用しています。

最近オープンしたばかりの、

ひとまちっくす神楽坂サイト

ママ友つながりで、いつか神楽座情報サイトをオープンしたい！！と編集長が言い続けた結果！希望が叶いました！

編集長は、プロのライターなんですよ。

でも、パソコンスキルはみんな同じぐらいなので、

みんな、勉強中なんです。

やっとTwitterも始めました！

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興味ある方や、サイト運営でも、アクセス数アップなど

ど・な・たでも参加出来ます。

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