気が付けば、もう2月も後半！
寒い日のストレッチクラスは、動きをプラスして体を温める事も大切ですね。
踵の上げ下げ、腰回し、肩回りヒゲダンス、スクワット、ゴキブリ体操、などなど
久しぶりに再開したドイツマリエン薬局のハーブティー。冷え性対策ブレンドが、ほっこり温か～い気持ちになります。ジンジャーとフルーティーで、ほのかな甘さの中に程よい酸味。
はちみつを入れて免疫力のＵＰもいいですし、しょうがシロップで甘味をプラスするのも美味しいです。
今年は、電気座布団が重宝しました～。
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