久しぶりの更新です!!
今年度は本当に多くの方にご参加いただき、嬉しい限りです(*^-^*)
らくちんストレッチに変更しましたが、継続の方もいらっしゃるので、内容はそのままです!(笑)
2回目の開催では、ほとんどの方から筋肉痛にはならなかったとのこと。
始めのうちは60%の力で!!とお願いしています。
継続の方や、自分よりも出来ている人を見ると、頑張りすぎてしまうんですよね~。競争している訳ではないので、自分の身体の声を聞きながら行ってくださいね!!
久しぶりの更新です!!
今年度は本当に多くの方にご参加いただき、嬉しい限りです(*^-^*)
らくちんストレッチに変更しましたが、継続の方もいらっしゃるので、内容はそのままです!(笑)
2回目の開催では、ほとんどの方から筋肉痛にはならなかったとのこと。
始めのうちは60%の力で!!とお願いしています。
継続の方や、自分よりも出来ている人を見ると、頑張りすぎてしまうんですよね~。競争している訳ではないので、自分の身体の声を聞きながら行ってくださいね!!
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